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XÔ TENSÃO MUSCULAR!

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LORDOSE

A lordose, segundo Huc apud
Tribastone(2001), é uma curvatura com
concavidade posterior anormal pela sua
intensidade.

Localização:
• Lordose cervical: forma-se geralmente
como mecanismo de compensação a um
dorso curvo, fenômeno indispensável para
restabelecer o equilíbrio perdido.
• Lordose lombar: caracterizada por uma
curva regular de grande amplitude e
geralmente apresenta anteversão da
bacia e ventre projetado.

Segundo Huc, pode ser causada por:
- Insuficiência dos músculos extensores por
paralisias dos espinhais lombares.
- Insuficiência dos músculos flexores.
- Insuficiência da musculatura glútea.
- Retração do músculo íliopsoas
- Peso das vísceras

• Lordose total: a concavidade estende-se
do occipital ao sacro, mas é uma
evidência mais rara, que se revela nas
afecções nervosas graves.

Etiologia:
• Primitiva: decorrente de malformações
congênitas das vértebras ou do sacro
• Secundária: decorrente de fenômenos de
compensação de natureza estática ou
muscular.

Tratamento:
• Exercícios respiratórios e abdominais.
Exercícios abdominais realizados com a
máxima cautela sem exceder o limite do
paciente.
• Tomada de consciência corporal, com
particular atenção à posição da bacia.
• Mobilização articular, em particular da
coxofemural.
• Alongamento muscular dirigido ao trato
lombar e aos posteriores da coxa.
• Tonificação muscular, com especial
atenção para os glúteos, abdominais e os
dorsolombares.

COLUNA - CIFOSE.

Vou começar a colocar algumas coisas sobre coluna vertebral, que estou estudando e amando. Espero que gostem!

CIFOSE = Acentuação da convexidade da coluna torácica, colocando o
ponto acromial à frente da linha de gravidade.

Metas de tratamento

• Aliviar a dor e tensão muscular
• Restaurar a amplitude de movimento
• Recuperar a percepção cinestésica e
controle do alinhamento normal
• Ensinar ao aluno como manejar a postura
para prevenir recorrência
Kisner & Colby,1992

Os exercícios de força têm o propósito de
estabilizar no tempo a ação corretiva através
da educação e da manutenção da postura
correta.
Portanto, são descartáveis as técnicas que se
propõem ao objetivo exclusivo de fortalecer
excessivamente os eretores da coluna.
Tribastone,2001.

canção de ninar

Dalva de Oliveira
(Composição: Marino Pinto / Paulo Soledade) - década de 50

Um Pequenino Grão De Areia
Que Era Um Pobre Sonhador
Olhando o Céu Viu Uma Estrela
E Imaginou Coisas De Amor

Passaram Anos, Muitos Anos
Ela no Céu e Ele no Mar
Dizem Que Nunca o Pobrezinho
Pode Com Ela Encontrar

Se Houve Ou Se Não Houve
Alguma Coisa Entre Eles Dois
Ninguém Soube Até Hoje Explicar
O Que Há De Verdade
É Que Depois, Muito Depois
Apareceu a Estrela Do Mar

Bem bom para um Sábado a noite!

“Dois poderosos mitos fizeram-nos acreditar que o amor podia, devia sublimar-se em criação estética: o mito socrático (amar serve para criar uma multidão de belos e magníficos discursos) e o mito romântico (produzirei uma obra imortal escrevendo a minha paixão).”


Roland Barthes, Fragmentos de um discurso amoroso, 1977